家庭健身助手，根据你等目标专业提供每天的锻炼计划。仅需几分钟，无需任何器械，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型。区别也不是特别大，只是一些运动不一样，只看到了各种的训练，然后界面的布局也变得不一样，没有那些社区等等可以看，定制运动计划也是合理的给你安排，什么时候休息什么时候运动。
软件问题
1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；
2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；
3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。
软件功能
1、打开keep，在“我”界面，选择“我的卡路里币”功能。
2、然后可以通过每天进行签到赚取卡路里币。
软件特色
1、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
2、软件内除了有常规的运动锻炼外，还有拳击教程和瑜伽教程
3、每节课程几乎都有真人教学，课程下方还有每一步的动作解析，在运动前也可以浏览一下有哪些运动项目，会锻炼身体的哪些地方；然后再跟着练起来
4、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持
5、你需要的就是移动健身教练——Keep
6、动作展示都很详细，小白也能轻松练习
7、软件内有无器械课程、器械课程、运动拉伸、减脂课程、塑形课程等内容。适合所有运动阶段的小伙伴
小编评价
1、对于健身小白再适合不过了，根据需求制定课程表，这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰
2、喜欢视屏跟练，通过语音完全可以不用看视屏了，节奏什么的跟着视屏很有感觉（要是一开始教动作的时间能长点能细一些更好，还有单纯模仿动作要点可能还是不是很能掌握，建议把图片里标注的要点和注意事项在视频跟练中有所强调）
3、拥有更加完善的社区群，用户可以通过脸书或者推特登录加入全新的运动健身社区，与全球的健身达人一起成长互动，在这里掌控自己的身材与未来们感兴趣的朋友快来点击下载吧
4、每个人都应该对于自己的身材进行好好的管理。专业的教练指导，让你挥洒掉的汗水都能变成日后好身材的累积
5、Keep2024版可以免费进行下载使用这里有权威的健身专家和教练为你严格把控科学的健身计划，并且软件内还有专业的运动计量为你记录每一天的锻炼日程，如果你在家一个人担心自己坚持不下来在这里你也能结交到很多有相同爱好的伙伴一起锻炼
更新日志
- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！
- 修复已知问题，优化产品体验
