小维健康为你提供专业的运动数据与健康服务，让你体验健康生活的乐趣。
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一、合理膳食：我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮，酒要节制、三餐要合理。"这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。
二、规律起居：我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息，睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。
三、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有13的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。
四、劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。
五、戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的；酒对人体的危害是勿南置疑的，但适量饮酒有保健作用也是肯定的。
六、适量运动：运动作为一种健身方法，就要讲究科学性，根据各人的不同身体状况，年龄、性别、职业、有无慢性疾病，爱好，生活习惯、经济条件、家庭或社区的健康设施等情况，来选择运动项目，制定适合自己的运动方案，才会收到良好的健身效果，达到健康长寿的目标。
软件特色
1、上传自己或者家人的信息都可以完成健康报告填写
2、会根据用户记录的健康数据进行全面的分析
3、能够记录用户每日的运动数据、睡眠情况等信息
4、排行榜激励模式: 链接到朋友及家人，重新诠释“健康竞争”
5、活动跟踪:了解您目前的状态并且激励您进行更多的活动
6、参与各种不同的运动互动记录，每天的运动数据
小编评价
1、通过持续性睡眠来改善健康以及更加容易的完成减重目的
2、小维健康最新版提供测血压功能，还可以在线查看详细的血氧记录数据，随时了解掌握自己的身体健康数据信息
3、小维健康最新版是是一个很好用的手机健康记录软件，在这里你可以自己记录你想要记录的运动生活，通过记录你每天的运动记录情况，来分析出你的每日健康情况，是个很不错的运动健康记录软件
更新日志
1、新增自定义表盘
2、修复已知Bug
